Z zawodu jestem grafikiem komputerowym. Potrafię przesiedzieć przed komputerem 10 - 12 h na dobę... No właśnie: PRZESIEDZIEĆ! Przez to, zmieniła się moja sylwetka: zaczęła rozrastać się moja dolna część ciała. Talia, biodra, uda - to są moje trzy wrażliwe na krytykę miejsca, których chcę się pozbyć, a przynajmniej ich nadmiaru :-)
 |
| fot. Shutterstock |
- wykorzystać każdą wolną chwilę na ćwiczenia,
- zacząć biegać,
- mieć śliczny płaski brzuch, szczupłe uda i jędrne pośladki,
- ograniczyć słodycze ;-( ,
- przygotować się do Biegnij Warszawo
W Biegnij Warszawo, biegnie się na 10 km. Wstyd się przyznać, ale taki dystans jest już dla mnie problemem... Do samego biegu, pozostało:
Zatem: czas start! Pora zacząć trenować, by po raz kolejny nie zawieść samej siebie!!!
Pomożecie mi? Przyłączycie się do mnie? Podpowiecie, jak zacząć?
Serdeczności przesyłam :-)
Ten komentarz został usunięty przez autora.
OdpowiedzUsuńZaczęłam biegać jakiś czas temu i naprawdę to polubiłam. Biegam po 10 km jakieś 3 razy w tygodniu i bieg mieszam z krótkim marszem, który pomaga i daje siły na następny dystans. Pozdrawiam:)
OdpowiedzUsuńhttp://likeaskyskyscraper.blogspot.com
Mam nadzieje, ze już niedługo będę biegać tak jak Ty po 10 km :-)
UsuńTeż nie lubię biegać, ale tak samo jak ty powiedziałam sobie koniec narzekania czas się za siebie wziąść i biegam dopiero od tygodnia ale jest dobrze:D
OdpowiedzUsuńPozdrawiam: )
+ Obserwuję. ; ))
http://discidone-art.blogspot.com/
Równiez dodaję do obserwowanych i mam nadzieję, ze wspólnie się jakoś zmotywujemy :-)
Usuń